ストレスの多い現代社会に生きる私たちには、心身をリラックスさせる「癒し」は不可欠なもの。マッサージやエステ、ヨガなど、日々の忙しさから解放されるためのリラクゼーション法にはさまざまな種類がありますが、その中でも高い人気を集めているのが「リフレクソロジー」です。

リフレクソロジーとは、足や手などにある反射区と呼ばれるエリアに刺激を加えることによって、その反射区に対応する体の部分を活性化させ、自然治癒力を高める療法のこと。海外では医療の補完療法やターミナルケアとして用いられることもあり、ホリスティック医療として広く認められています。

ここでは、西洋式の足裏リフレクソロジーを中心としたリフレクソロジーの歴史や考え方、また、サロンで受けるプロの施術や自分自身やパートナーと一緒に行うセルフリフレの楽しみ方まで。リフレクソロジー初心者に向けた基礎知識をお伝えしていきます。